适宜饭后吃的健康零食

http://www.100md.com 2013年12月1日 中华养生保健 2013年第12期

     ● 花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

    ● 葵瓜子，可以养颜。

    ● 奶酪，可使牙齿坚固。

    ● 无花果，促进血液循环。

    ● 南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。

    ● 牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

    ● 乳饮料，强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

    ● 巧克力，使人心情愉悦及具有美容作用。

    ● 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功。

    ● 核桃，强韧指甲。, 百拇医药(陈墨)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-8011/2013/12/50.htm