喝水少易生尿结石
本报记者 王纯
据北京铁路总医院内科吴立群主任介绍，临床中因喝水少而引起尿路结石的患者随时都能碰到。
吴立群主任说，近段时间以来，由于天气炎热，患尿结石的病人比平时增多20%左右，除与饮食结构和年龄、遗传等因素有关外，主要还与人们喝水不够密切相关。尤其这段时间人们出汗增多，如补充水分不够，小便就会减少。实际上，有些小的结石，如果尿量大，再加上适当的运动，就可以随尿液排出来。很多白领人士，工作节奏紧张，平时喝水量少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，最终致病。
如何预防尿路结石呢？吴主任认为，多喝水以增加尿量，这是预防结石形成最有效也是最主要的方法。二是调节饮食，应限制含钙、草酸成分丰富的食物，食用多含纤维素的食物。牛奶、精白面粉、巧克力、坚果等含钙量高；浓茶、蕃茄、菠菜等草酸含量高。三是多运动，以促进小结石及时排出。, http://www.100md.com
据北京铁路总医院内科吴立群主任介绍，临床中因喝水少而引起尿路结石的患者随时都能碰到。
吴立群主任说，近段时间以来，由于天气炎热，患尿结石的病人比平时增多20%左右，除与饮食结构和年龄、遗传等因素有关外，主要还与人们喝水不够密切相关。尤其这段时间人们出汗增多，如补充水分不够，小便就会减少。实际上，有些小的结石，如果尿量大，再加上适当的运动，就可以随尿液排出来。很多白领人士，工作节奏紧张，平时喝水量少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，最终致病。
如何预防尿路结石呢？吴主任认为，多喝水以增加尿量，这是预防结石形成最有效也是最主要的方法。二是调节饮食，应限制含钙、草酸成分丰富的食物，食用多含纤维素的食物。牛奶、精白面粉、巧克力、坚果等含钙量高；浓茶、蕃茄、菠菜等草酸含量高。三是多运动，以促进小结石及时排出。, http://www.100md.com