荞麦壳做枕好入梦(睡天年枕，圆健康梦13)
北京朝阳区望馨园214楼 邵立群
很小的时候我就看见奶奶用农村的荞麦壳做枕头，而且一年四季她都使用这个枕头。奶奶的精神一直很好，几乎没有失眠的现象，她常说，用荞麦壳做枕头睡觉香。
这几年由于工作压力大，我的睡眠一直不太好。前年，我在农贸市场买了一些大小均匀的荞麦壳，给自己也做了个枕头。起初爱人不理解，老是悄悄地给我换成别的枕头，可我生性固执，就是坚持枕自己设计出来的荞麦壳枕头，现在我的睡眠好多了。据中医讲，荞麦壳枕头有梳理经络、安神益智的作用。我的经验是，在做枕头前，一定尽量挑选均匀的荞麦壳，并且要用清水洗净，并在太阳下晒干。枕头的大小依据个人喜好，枕高以自己的一个拳高度(直立握)为宜。
另外，使用荞麦壳枕头，我坚持做到：
1.由于荞麦壳易吸潮，一定要经常在阳光下晾晒。
2.使用一年后要洗晒再用。
3.夏天在枕头上搁置灯草枕垫效果更佳。
通过自制枕头，我体会到，生活中不要去攀比，适合自己的就是最好的。希腊谚语说：在夜晚，最大的财富，莫过于一个让人安眠入睡的枕头。, http://www.100md.com
很小的时候我就看见奶奶用农村的荞麦壳做枕头，而且一年四季她都使用这个枕头。奶奶的精神一直很好，几乎没有失眠的现象，她常说，用荞麦壳做枕头睡觉香。
这几年由于工作压力大，我的睡眠一直不太好。前年，我在农贸市场买了一些大小均匀的荞麦壳，给自己也做了个枕头。起初爱人不理解，老是悄悄地给我换成别的枕头，可我生性固执，就是坚持枕自己设计出来的荞麦壳枕头，现在我的睡眠好多了。据中医讲，荞麦壳枕头有梳理经络、安神益智的作用。我的经验是，在做枕头前，一定尽量挑选均匀的荞麦壳，并且要用清水洗净，并在太阳下晒干。枕头的大小依据个人喜好，枕高以自己的一个拳高度(直立握)为宜。
另外，使用荞麦壳枕头，我坚持做到：
1.由于荞麦壳易吸潮，一定要经常在阳光下晾晒。
2.使用一年后要洗晒再用。
3.夏天在枕头上搁置灯草枕垫效果更佳。
通过自制枕头，我体会到，生活中不要去攀比，适合自己的就是最好的。希腊谚语说：在夜晚，最大的财富，莫过于一个让人安眠入睡的枕头。, http://www.100md.com